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广西快三走势图牛:看了5位新冠肺炎感染者的自述,我發現了3件事。

2020-02-06 00:00:41 作者:柚子 來源:視覺志 閱讀:載入中…

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  作者| 柚子

  新冠肺炎,或許沒有想象得那么可怕。

  這幾天,

  全國各地陸續傳來新冠肺炎感染者出院的好消息。

  2月2日,

  武漢金銀潭醫院更是創造了37名新肺患者出院的記錄。

  這些患者中,年齡最大的是一位88歲的大爺。

  圖片來源:@人民日報

  在首都健康發布的一則公告里,

  有這樣一組數據——

  27號出院的3名患者中,

  年齡最大的68歲,

  年齡最小的38歲,

  平均住院天數,是9.3天。

  圖片來源:@首都健康

  再隨手翻翻最近出院患者的信息,

  他們的住院時間,

  大多不超過十天。

  湖南一位患者,

  從確診到出院,用了7天。

  圖片來源:@梨視頻

  河南一例患者,從確診到出院,

  更是只用了4天時間。

  圖片來源:@大河

  2月1日,

  全國新冠肺炎患者的治愈人數首次超過死亡人數。

  鐘南山院士也不止一次說過,

  新冠肺炎的死亡率并不高,

  總體來看比SARS要低,

 ?。ㄋ淙壞?,但也不能掉以輕心

  圖片來源:@人民日報

  基于此,

  我想很多人都關心,

  除了醫護人員的悉照料外,

  戰勝新冠肺炎,還要哪些剛需?

  在看了幾位出院患者的自述后,

  我總結了下面3點。

  其實這幾點,不僅對新冠肺炎患者,

  對健康的人來說,同樣重要。

  01

  多喝水,清淡飲食,作息規律。

  特別是多喝水這一點,

  幾乎是所有康復患者會提到的。

  24歲的李霖琳,

  是武漢大學臨床醫學院的一個研究生,

  也是疫情爆發初期被確診的一位患者。

  在進行了為期4天的住院治療,

  康復后的她寫下了數千字的自述,

  詳細交代自己發病初期到出院的經歷

 ?。ㄓ捎?a href="//www.pvvcib.com.cn/zhuanti/pianfu/" class="innerlink" target="_blank">篇幅有限,這里只節選了其中一段)。

  被姑娘勇敢堅強打動外,

  也從中得到了一些啟發。

  在李霖琳的日記里,

  就有這樣一段描述——

  多喝熱水,不停地喝,

  每天3L的量,并且自己主動去排尿。

  不僅是自述,

  后來姑娘發了一條朋友圈,

  也和所有人強調了要多喝水,飲食清淡。

  02

  心態好。

  在李霖琳的日記里,

  還有這樣一句話,

  “最強大的是我們的身體念,

  配合醫生一方面,

  自己心態放松積極面對是另一方面?!?/p>

  心態放松,

  是除了多喝水之外,

  另一個被出院患者反復提及的點。

  一位來自重慶的患者說,

  “得了這個病,我從來沒有心情不好,

  不給自己壓力,把心態擺平了,

  多聽醫生的,就沒事?!?/p>

  圖片來源:@梨視頻

  還有一位23歲的小伙子,

  他是漢口火車站的一位工作人員,

  也是比較早確診為重癥肺炎的一批人。

  可如今,小伙子已經出院了,

  回顧住院那段時間,

  小火子說,

  除了要感謝悉心照顧起居護士外,

  他的主治醫生也給了他很大的力量去和病毒抗爭。

  那位醫生總是跟他說,

  “還那么年輕,要加油”,

  這些都給了他很大的勇氣。

  其實話語的激勵,在這時候也很有用。

  圖片來源:@梨視頻

  心態決定一切,

  這句話用在哪里都合適,

  一個人擁有好的心態,

  才能擁有健康。

  03

  這次疫情中,還有一個詞被大家反復提及——

  免疫力。

  一位患病的姑娘說,

  勤洗手多通風,

  做好防護,提高自然免疫力,

  外面的人,

  就沒有什么可擔心的了?!?/p>

  圖片來源:@隨拍濱州

  還有一位剛出院的小伙子,

  挺讓人印象深刻的。

  從醫院里出來,

  他的第一句話是,

  “心情很好像陽光一樣?!?/p>

  有人問他,要對大家說些什么嗎?

  他反復叮囑,“大家一定要吃飯?!?/p>

  吃飯,才能提高自己的免疫力,

  即使食欲不好,也要吃一點。

  按時休息也是必須的。

  末了小伙子還很幽默的說,

  “整個歷程就像平時我們得個感冒一星期才能好?!?/p>

  圖片來源:@小麥

  在新冠病毒面前,

  免疫力真的很重要。

  感染病學家李蘭娟就說過,

  在新冠肺炎面前,

  所有人都易感,

  但老年人或免疫能力低下,

  或者有慢性病的這些人,

  更易感或者更容易變重癥。

  可見,在狡猾的新冠病毒前,

  免疫力有多重要。

  提高免疫力,

  就要從平時做起,

  做到“未雨綢繆”。

  在這里,我給大家總結了幾點——

  1:均衡營養(人體的免疫系統保持主要靠食物,營養搭配均勻很重要,

  白蘑菇牡蠣西蘭花等食物,都是不錯的選擇)

  2:作息時間要規律

  3:適當運動,慢跑游泳健步走等,都是不錯的選擇。

  4:多喝水,促進血液循環。

  5:保持良好的心態(那句話怎么說的來著?人不是老死的,不是病死的,是氣死的。)

  圖片來源:@人民日報

  前面提到的李霖琳的日記里,

  有這樣一句話讓我感觸頗深,

  她說,“只有更多健康的人躲過這次疫情,才會好?!?/p>

  雖然那句,“這世間除了生死,都是小事”。

  大家已經爛熟于心了,

  可經歷了這次疫情,

  我們好像對這句話有了更深刻的理解。

  人這一輩子啊,

  名利都是浮云,

  生不帶來死不帶去的,

  最大的成功,就是健康地活著,

  這一年,大家都要平安喜樂啊。

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